Quelle que soit votre démarche de perte de poids (perte de poids naturelle ou chirurgie de l’obésité) je m’adapterai à votre situation.
Afin d’accroître notre répertoire alimentaire, la variété est essentielle.
Nos sociétés occidentales nous offrent la chance d’avoir accès à une diversité alimentaire qui peut être de qualité nutritionnelle intéressante.
Nous aimons les aliments avec lesquels nous sommes familiers.
Ainsi soyons vigilant car cette familiarité peut nous conduire à manger de manière répétitive des aliments nous éloignant de notre objectif santé.
Plus nous mangeons salé gras ou sucré, plus nous aimons cela et par conséquent, nous nous habituons à cette manière de manger.
La bonne nouvelle est que cela fonctionne également dans l’autre sens.
Affûtons notre réflexion et nos sens afin que la familiarité alimentaire soit au service d’une alimentation équilibrée au quotidien.
Cela restera notre rythme de croisière afin de perdre du poids tout en restant dans un équilibre alimentaire vous permettant d’être en forme au quotidien.
Les escales / plaisir (restaurant, repas en famille ou entre amis, buffet…), qui répondent à des besoins sociaux et culturels, seront abordées différemment afin d’en profiter pleinement et de ne créer aucune frustration.
Je collabore également avec d’autres professionnels si nécessaire afin de pouvoir vous accompagner sur votre nouveau chemin : psychologue, éducateurs sportifs, ostéopathe, réflexologue, massage shiatsu, esthéticienne.